jak się pisze

Nie bardzo, w jajach masz białko z szybką przyswaialnością (czy jakos tak sie to pisze ) organizm szybko przyswoi to białko, jak bym polecił twaróg pół tłusty, najlepsze co moze byc na sen

[...] cykl to troche za mocny. Mozna by go bylo nawet zminimalizowac do 50mg propa c3d przez 4-6 tygodni i metke piramidka 2-3-3-2. Ale kolega chyba niecierpliwy i chce mocno. Pozniej bedzie tego zalowal, no ale jak juz sie uparl to ciekawe czy poslucha innych i wezmie tylko 2 srodki, juz nie pisze o malych dawkach, bo to pewnie malo realne. Powodzenia

hehe Wawek:zajrzalem do profilu i cos mi nie gra? barki:124,klata:120 dzisiaj wrzuce jeszcze jakies fotki.. a tak w ogole jesli to"rodzinny album" to przy okazji moge sie przedstawic wrzuce jedna fote z wesela brata w sumie dlugo juz tu jestem ale wiecej czytam niz pisze w tym tygodniu nie bylo czasu na treningi.. zrobilem klate z [...]

Dobra jeszcze jedno pytanko: na opakowaniach pisze żeby zachować odstępy ok. 8 godzin między dawkami kreatyny. A jak ja wezme CP przed treningiem a mono zaraz po to wychodzi niecałe 2godziny? Czy jakaś część tego mono sie nie marnuje?

myslac wisilek tlenowy masz na mysli bieganie ?? ogólnie jesli o to chodzi to jakos by dalo rade to wykonac :) ps. aha mam w domu jeszcze stepter ( czy jak to sie tam pisze :P ) i na tym rownierz mam zamiar trenowac :)

[...] dokładnie!! Mani3ek to jest chyba najbardziej znanym 14 latkiem na tym forum! Pisze że ma 16 lat a jeszcze 15 nie ma bo ma konto na terrarystyka i to sprawdziłem. Zawsze jak czytam jego wypowiedzi to się śmieje bo typ myśli że wszystko wie a gó.. wie! POZDRO PS: nie mówie tu o wszystkich 15-16 latkach bo niektórzy maja pojęcie! Zmieniony [...]

Nawet ciekawie to ćwiczenie, widziałem na filmie jak Coleman to robił. tylko właśnie musiałbym poprzestawiać ćwiczenia i robić to na początku, lepiej ich nie pisze bo powiecie żebym się krążkiem w łeb walnął

..takich userow jak wymienieni powyzej jest sporo i nigdy tak nie bedzie ze na forum będą sami kulturalni i do tego oczytani(w tematach związanych z dzialami)uzytkownikow mowi(pisze)sie trudno.... pzdr

jak chcesz żeby twoja panna schudła to tak przestań z takim szajsem...przecież pisze "30 ćwiczeń siłowych" tylko nie wiem jakich i gdzie sie tam siłe przykłada, odpuść sobie z takimi cudami

Ja robie 2 razy w tyg w nietreningowe 3ćw po 3 serie po 15 powt. A wodyn np. poleca wybrać sobie 3 ćw i robić jednoz nich po kazdym treningu silowym.. zreszta pisze o tym w treningu gdzięś, poszukaj... A co do diety to jak ci się widzi to co napsiałem ?

u mnie to samo..dzisiaj będe brał czwarty dzień tego xpka..i na razie nic nie czuję..tez czekam az się rozkręci...a wogule dziwne bo na etykiecie pisze(amerykańska)żeby brać tego xpka przed i po treningu...a wszyscy mówią żeby brac rano na czczo i przed treningiem..jak to w końcu jest?która pora dla was lepsza?

[...] sa zapelnione.Trzeba zwiekszac dawki,ale po co?Lepiej zrobic przerwe (3-5 tyg) i znowu 3-4 tyg brac efke.Ale ja jej nie polecam.Ona tez ma dzialania uboczne,a niektorzy,jak widza,ze male dawki nie dzialaja,biora coraz wieksze i wieksze.To nie jest obojetne dla organizmu.Efedryna to pochodna amfetaminy.Po systematycznym braniu(zwlaszcza [...]

[...] emersie dobre.tak ze oba te kluby polecam kazdemu w przeciwienstwie do buldoga.A co do tego muay thai boran to ja znam tylko jeden taki w Katosach.dobry ale na pewno nie lepszy od bastiona czy emersa.Chyba ze to jeszcze jakis inny cco ja nie znam.A zdjeciami z neta to sie nie warto sugerowac jak nie zobaczysz na wlasne oczy to nie widziales nic.

Samo przeczytanie i napisanie ileś tam tematów jak ktoś wyżej zauważył nie czyni tej osoby znanym i wiarygodnym na forum, znana osoba to taka która często pomaga i wszyscy widzą że ma jakieś tam pojęcie o odżywianiu czy treningu, pisze arty itp. Postawcie się w sytuacji sponsora- wykłożylibyście duże pieniądze komuś o którym nawet nie wiecie czy [...]

takie zmiany zaszły, tak jak piszę, w przeciągu 6 miesięcy. A ten plan wykonuję od jakichś 2 miesięcy... Wczoraj dużo myślałem i rozgryzałem plan wodyna 15-10-5 i prawie juz zdecydowałem, że zaczne robić ten plan. Przekonuje mnie zróżnicowanie bodźców. Pewnie posluzę się gogotwym zestawem ulozonym przez niego. JAkby co to tu wrzuce. Ten tydzień [...]

Też ostatnio oglądałem zawody SM i też :D spodobał mi się ten kawałek lecący w czasie pokazywania wyników tylko, że nie wiem czyj to kawałek :( jak ktoś wie niech pisze ;)

[...] FAQ z tej strony: 25.czy można uprawiać sport w aparacie ? Tak. Uwaga na sporty "kontaktowe" np. boks. Należy wówczas używać specjalnych ochraniaczy na zęby. Też się zastanawiam czy sobie nie założyć takiego aparatu ostatnio bo mam lochy między zębami I powiem wam, że jak troche o tym przeczytałem to jestem coraz bardziej na tak.

Legenda :) Nawet Arnie w swojej ksiazce pisze jak był pewien ze z nim wygra do momentu kiedy nie otworzyly sie drzwi windy ... Kiedy go ujrzal był juz pewien tylko drugiego miejsca pozdrawiam.

[...] powodzenia, wrzucaj fotki to będzie zainteresowanie testem bo niektórzy błędnie piszą że nikt nie pisze w jego teście ani nic więc od razu uprzedzam że dużo przegląda ale jak nic nie mają ciekawego do napisania to nie piszą wiec wiesz... Powiedz mi jakim cudem możesz ćwiczyć w długich dżinsowych spodniach na siłowni Ja bym sie pochlastał [...]

Grande.. są duże kobiety i duże kobiety.. te, o których ja piszę, są akurat z tego typu "kobiet", którą mogłeś obejrzec sobie nieco wyżej. jesli w ogóle to zrobiłeś. :-] Więc proszę - to Ty zastanów się, zanim coś napiszesz. Chyba nie prześledziłeś dokładnie tematu, bo inni to zrozumieli, jak widac na załączonym obrazku.